Perdeu peso…
Katia Aveiro surpreendeu os seus fãs ao compartilhar, nesta quarta-feira, dia 3, no Instagram, duas imagens que mostram o resultado de um processo de emagrecimento que ela iniciou.
“Estas duas fotos têm uma diferença de cinco semanas. E nove quilos a menos. Menos volume e menos inchaço. Um mês e uma semana sem lactose e sem glúten. Comendo alimentos saudáveis em quantidades normais”, relatou a empresária na legenda da montagem.
Antecipando possíveis perguntas dos seguidores, Katia Aveiro descreveu sua dieta: “Carne (todas as variedades). Peixe, tanto quanto possível também. Saladas (sem limite). Sopas de legumes, também muitas. Arroz (pequenas porções). Muita fruta também. Ovos preparados de todas as maneiras. E água – é fundamental. Pelo menos dois litros por dia. Última refeição do dia até às 20:00 horas. Dezesseis horas de jejum. Apenas como novamente no dia seguinte ao meio-dia.”
A irmã de Cristiano Ronaldo tem combinado os cuidados com a alimentação com exercícios (“pelo menos três caminhadas por semana”) e eletroestimulação, “para não ficar flácida e manter a forma”.
“Estou me sentindo mais leve. Estou feliz. E continuando o caminho. A jornada é longa. Eu posso fazer isso. E você também pode”, incentivou a empresária no final.
