Rosa Bela, companheira do ator Carlos Areia, fez uma mudança radical na sua vida.
A atriz não se sentia bem, então fez por mudar isso, e agora partilhou o processo com os seus fãs:
“Tudo é possível! Este post é a prova disso”, começa por dizer.
“Quero passar-vos a minha experiência (verdadeira) dois meses depois do início desta mudança externa, mas principalmente interna! Não foi para um trabalho, foi para mim! Eu quis, eu precisava! Eu não sabia que precisava tanto desta mudança”.
“Todos vão dizer que estava ótima, mas para mim não estava. Sentia-me inchada, completamente desregulada a nível alimentar, de sono, falta de exercício, ansiedade a nível 1000. Eu sabia que não me sentia bem, mas não tinha como mudar, não sabia como criar um foco… Quando tentava, desistia logo! Era sempre assim, a ansiedade vinha e eu comia tudo. Estava difícil de perceber o meu corpo e a minha cabeça”
“Tive a ajuda preciosa da @levportugal, que apareceu no momento certo sem eu os procurar! Pensei: vai ser agora! Era tudo o que precisava, juro! Comecei com a Dra. Adelina um plano alimentar, em que aprendi a fazer cinco refeições (nunca na vida o fiz). Aprendi a comer sem passar fome, estou na fase final e perdi quatro quilos de massa gorda, aumentei a minha massa muscular, faço três treinos por semana e finalmente consigo beber dois litros de água por dia. Hoje tenho consciência do meu corpo, da minha mente, da minha alimentação”
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