Cantora surpreende fãs ao mostrar transformação de 20 quilos e partilha dicas de saúde e bem-estar
Aos 58 anos, Rita Guerra continua a impressionar com a sua vitalidade e forma física invejável. A cantora escolheu o Dia da Mulher, celebrado esta terça-feira, 8 de março, para partilhar com os seguidores o segredo por trás da sua transformação. Em apenas quatro meses, Rita conseguiu perder 20 quilos, conciliando acompanhamento nutricional, treino regular e disciplina diária, revelando que a mudança vai muito além da estética: trata-se de saúde, equilíbrio e bem-estar.
Em declarações nas redes sociais, a artista publicou duas fotos comparativas do “antes e depois”, explicando que, após uma histerectomia total realizada há 10 anos, o metabolismo havia abrandado, levando ao ganho de peso. “Sempre cuidei de mim, no entanto não se trata só do lado estético, é também uma questão de saúde e equilíbrio. Aos 58 anos, percebi que não existe idade para alterar hábitos e rotinas, basta a decisão de dar o primeiro passo”, escreveu, sublinhando a importância de uma mudança consciente e gradual.
Rita Guerra __ Comove fãs com partilha rara dos filhos__ revelou ainda que a nova rotina a fez sentir-se mais energética e capaz de enfrentar os desafios do palco. “O resultado está à vista e também me sinto muito melhor no palco, sem me sentir cansada no final dum concerto. Cantar é fisicamente exigente, apesar de não parecer. Nunca é tarde para recomeçar”, acrescentou, destacando a ligação entre saúde física e desempenho profissional, algo que muitos fãs não imaginavam ser tão exigente na rotina de um artista.
A cantora aproveitou a partilha para enviar uma mensagem inspiradora a todas as mulheres: celebrar a vida, a saúde e a força interior. “Hoje celebro todas as mulheres. E celebro também esta nova fase da minha vida. Com mais saúde. Mais força. E a mesma vontade de viver intensamente. Feliz Dia da Mulher”, concluiu, consolidando a sua imagem de inspiração, não só pelo talento musical, mas também pelo exemplo de disciplina, superação e bem-estar pessoal.
Pode ver a seguir a partilha:
