O ator e comediante detalha a jornada de emagrecimento durante a pandemia e a importância do equilíbrio entre saúde e vida social.
Pedro Alves, ator comediante, partilhou recentemente o processo pelo qual passou para perder 20 kg nos últimos três anos. Durante a apresentação dos novos programas de humor da RTP1, o ator revelou que a sua jornada de emagrecimento começou em plena pandemia, um período que muitos associam ao ganho de peso, mas que para ele se tornou uma oportunidade de transformação. “Perdi para aí uns 20 quilos em três anos. Ao contrário de toda a gente, que começou a engordar na pandemia, eu emagreci. Passei a ter mais tempo para mim e a pensar na alimentação que estava a fazer”, explicou.
Pedro Alves destacou que o segredo do seu sucesso não foi apenas o controle da alimentação, mas também a incorporação de atividades físicas regulares no seu dia a dia. “Faço caminhadas, ando de bicicleta… Basicamente, comecei a pôr de lado aquilo que sabia que me fazia mal. E, depois, os resultados começaram a ser visíveis”, afirmou. Uma das principais mudanças que trouxe à sua rotina foi o regresso ao BTT, uma modalidade que pratica agora com mais intensidade. “Voltei a fazer BTT, mas não deixo de ter a vida social que tinha com os meus amigos: com os meus jantares, com tudo.”
O equilíbrio entre saúde e vida social é essencial para Pedro Alves, que admitiu que nunca quis abdicar dos momentos de convívio com amigos. “Este tipo de alimentação que faço agora e o exercício que pratico dá-me direito a ter estes bocados com amigos, que adoro. Tirar-me isso era tirar-me a vontade de viver”, disse. Quanto à dieta, revelou que diminuiu significativamente o consumo de pão e outros hidratos de carbono, preferindo refeições leves e saladas. Contudo, sublinhou que mantém uma dieta flexível: “Mas alimento-me à base de coisas mais leves, mais saladas.”
Outro ponto importante para o ator foi a mudança de ambiente. Estar longe da cidade do Porto, onde residem os seus pais e muitos dos seus amigos, ajudou a controlar os excessos, como jantares e reuniões frequentes. “A única altura em que isso não acontecia era quando ia aos jantares”, acrescentou Pedro Alves, referindo-se aos momentos em que fugia um pouco à rotina saudável.
Após o fim das gravações de “Festa é Festa”, Pedro Alves aproveitou uma breve pausa para descansar. Admitiu que estava exausto e que “ficava bem, parado, até ao fim do ano”. No entanto, o ator e João Paulo Rodrigues estão de volta com um novo programa de entretenimento chamado “Rir para Ganhar”, que promete animar as tardes de domingo na RTP1. Com esta nova fase, Pedro retoma uma rotina que o faz viajar entre Lisboa e o Porto, onde continua a viver e a manter as suas raízes.
