O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou esta terça-feira vários distritos de Portugal continental sob avisos amarelo e laranja, devido à previsão de chuva forte, agitação marítima e queda de neve nas regiões do interior…
Chuva forte no Norte
Os distritos do Porto, Braga e Viana do Castelo estarão sob aviso amarelo entre as 18h00 e as 21h00 desta terça-feira, devido à previsão de precipitação por vezes forte.
Sete distritos sob aviso laranja devido ao mar agitado
Já os distritos de Porto, Viana do Castelo, Lisboa, Leiria, Aveiro, Coimbra e Braga encontram-se sob aviso laranja por agitação marítima, com ondas de noroeste de 5 a 6 metros de altura significativa, podendo atingir 11 metros de altura máxima.
Este aviso estará ativo entre as 18h00 de terça-feira e as 15h00 de quarta-feira.
Toda a costa continental sob aviso amarelo
A totalidade da faixa costeira de Portugal continental ficará sob aviso amarelo, também devido à agitação marítima, entre as 12h00 de terça-feira e as 03h00 de quarta-feira, prevendo-se ondas de 4 a 5 metros.
Neve na Guarda e Castelo Branco
Os distritos da Guarda e Castelo Branco estarão sob aviso amarelo por queda de neve, entre as 00h00 de terça-feira e as 00h00 de quarta-feira.
O IPMA prevê acumulações acima dos 1.600 metros, podendo atingir 10 cm na Torre, na Serra da Estrela.
Entre os impactos previstos estão vias condicionadas ou interditas, formação de gelo, danos em estruturas, quedas de árvores e perturbações no abastecimento local.
DGS emite recomendações para enfrentar o frio
Com a descida acentuada das temperaturas, especialmente no Norte, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda medidas preventivas para evitar problemas de saúde associados ao frio intenso, como agravamento de doenças crónicas, infeções respiratórias e acidentes.
Entre as recomendações estão:
- Evitar exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
- Vestir várias camadas de roupa, incluindo gorro, cachecol e luvas;
- Hidratar-se regularmente, mesmo sem sede;
- Consumir sopas e bebidas quentes e evitar bebidas alcoólicas;
- Privilegiar alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes;
- Evitar fritos e alimentos muito gordurosos;
- Não permanecer sentado mais de uma hora quando se está em casa;
- Ter especial atenção a grupos vulneráveis: idosos, crianças, pessoas com doenças crónicas, sem-abrigo e trabalhadores ao ar livre;
- Reduzir esforços físicos intensos no exterior durante o período de frio.
