Márcia Soares, finalista do Big Brother 2023 e atualmente comentadora da edição de 2025, está a viver uma das maiores transformações da sua vida — e não tem nada a ver apenas com a aparência…
Aos 30 anos, a ex-concorrente decidiu dar um passo importante rumo a um estilo de vida mais saudável, física e emocionalmente, e aliou-se à “Team Macau”, projeto liderado pelo personal trainer e empresário Francisco Macau.
A mudança foi revelada no programa Dois às 10, da TVI, numa conversa emotiva com Cristina Ferreira e Cláudio Ramos, onde a própria Márcia confessou:
“Fez uma semana que comecei a maior mudança da minha vida. O físico pode ser melhorado, mas não era o físico, era a saúde mental que eu queria melhorar.”
A comentadora abriu o coração e explicou que se encontrava num ponto de rutura: com uma rotina desregrada, cheia de cansaço, ansiedade e noites mal dormidas, percebeu que algo tinha de mudar — urgentemente.
“Sentia-me muito cansada, ansiosa, irritada. Deitava-me tarde, alimentava-me mal. Senti que estava na hora. Tenho 30 anos e não quero chegar aos 40 destruída.”
De refeições por app a marmitas saudáveis
Habituada a recorrer a aplicações de entrega de comida para quase todas as refeições, Márcia admite que essa facilidade se tornou um problema:
“Tinha uma conta naquela aplicação de encomendar comida que era dramática”, disse, entre risos.
Agora, o cenário é outro:
“Cozinho, tenho gosto em cozinhar. Gosto de treinar. Está a ser incrível.”
Apesar de confessar que o início da mudança foi exigente, a transformação já se reflete no seu bem-estar geral. E fez questão de reforçar a importância de pedir ajuda quando é necessário:
“Sozinha ia ser difícil. Precisava de alguém que me desse força e motivação. Ter um corpo bonito é um acréscimo, a saúde é o mais importante.”
Francisco Macau, conhecido pelo seu trabalho como coach e mentor de transformação física e emocional, é agora o aliado de Márcia nesta jornada. E juntos prometem mostrar que mudar é possível — e que “quem muda, Deus ajuda”.
