Katia Aveiro conhece o segredo para conquistar o corpo perfeito
A irmão de Cristiano Ronaldo, Katia Aveiro, deixou todos os seus fãs boquiabertos com a evolução do seu corpo ao fim de de 5 semanas, tendo conquistado a incrível marca de 9 kg a menos com uma dieta.
O sucesso é para ser partilhado e Katia Aveiro não o escondeu aos seus fãs, deixando o segredo completamente revelado nas suas redes sociais, sem segredos nem tabus.
A alteração física da irmão de Cristiano Ronaldo é notória e deixou os seguidores em estado de choque com mensagens motivadoras e de alegria partilhada pela conquista de Katia Aveiro.
No seu comunicado, Katia Aveiro demostrou todo o segredo, assim como a sua alegria pela conquista:
“5 semanas separam estas duas fotos.
E 9 kg a menos.
Menos volume e menos inchaço.
I mês e uma semana sem lactose e sem glúten.
Com comida saudável, em quantidade normal.
E antes que perguntem😬.
Carne ( todas )
Peixe o máximo que puder tb.
Saladas ( sem limite )
Legumes ( sopas) tb muitas.
Arroz (medida pequena)
Fruta muita tb.
Ovos de todas as maneiras e feitios.
E água é fundamental.
Mínimo 2 litros por dia.
( última refeição do dia 20hs)
16 horas de jejum.
Só como dia seguinte ao meio dia.
Treino ( mínimo de 3 caminhadas por semana)
E electroestitmulação ( @eletrolife_gramado ) para não ficar flácida e estar em forma.😬🤪
Tou mais leve.
Tou feliz.
E seguindo caminho.
Jornada é longa.
Eu consigo.
Tu tb consegues.”
