Katia Aveiro está com 20 quilos a menos e uma silhueta divinal
A irmã de Cristiano Ronaldo, Katia Aveiro, levou todo um processo altamente criterioso em frente e com o qual está a atingir um resultado de alto sucesso em relação ao seu objectivo final.
Esta quarta-feira, Katia Aveiro, fez uso das redes sociais para demonstrar a sua alegria pelo resultado até ao momento, com a significativa conquista de ter perdido já 20 quilos desde que iniciou todo o processo. Desta forma, Katia Aveiro mostrou a fibra da família e fez jus ao nome do seu seu irmão, por quem mostrou forte apoio após choro em campo, na determinação pela conquista de objectivos difíceis e com resultados brutais.
Katia Aveiro não só partilhou a sua alegria pelos 20 quilos a menos, como mostrou um vídeo onde é bem evidente no seu corpo, o qual apresenta uma silhueta de sonho. Além da silhueta, Katia Aveiro revelou o segredo para atingir o seu corpinho Danone:
“Hoje comemoro menos 20kg …
Não mostrei muito sobre o processo, sim falei uma ou outra vez sobre a disciplina que eu estava a construir mas algumas vezes tive medo de recuar e de falhar, por conta da pressão ou até medo de desiludir a mim própria, felizmente consegui, e sim perdi 20 kg desde fevereiro.
Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso de remédios e afins mas nunca irão dizer que foi mérito que foi esforço e dedicação…
Mas querem saber de uma coisa, não tou nada preocupada com isso.
Fechei a boca me reeduquei fiz e faço jejum intermitente tdos os dias, cortei o glúten e lactose saí do sedentarismo e me movimentei, tenho mais saúde mais agilidade e menos 20 kg, meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos.
Tou feliz comigo mesma.
E com um orgulho do caraças.
Bravo Katia, segue assim …
E para quem perguntar…
Segui uma dieta acompanhada (qualquer nutricionista fará ) atendendo ao caso de cada um.
Comecei um jejum intermitente de 16/18hs todos os dias.
Treino o máximos de vezes semanais…
Se não puderes faz caminhadas sobe e desce escadas desde que te movimentes, nada será em vão.
Água muita água.
Nada de glúten e lactose.
De resto tudo normal e equilibrado.”