A atriz da SIC revela como pequenos gestos diários transformam o humor e energia
Débora Monteiro, conhecida pelo carisma e presença marcante na SIC, encantou os seguidores ao compartilhar um vislumbre da rotina matinal através de um vídeo publicado no Instagram. Em uma manhã de sexta-feira, 13 de setembro, a atriz e apresentadora revelou como pequenos hábitos podem fazer uma grande diferença na felicidade diária.
No vídeo, Monteiro destaca a importância de começar o dia de maneira positiva. “Nunca sair de casa com a cama por fazer” é uma das dicas que ela oferece, enfatizando como um ambiente organizado pode influenciar a energia do dia. Segundo a atriz, essa pequena mudança contribui para uma sensação imediata de bem-estar e organização.
Além disso, Débora Monteiro inclui a rotina matinal um “treininho”, ou seja, uma breve sessão de exercícios físicos. Este hábito, segundo a atriz, não só melhora o estado de espírito, mas também proporciona uma energia revigorante para enfrentar o dia com mais disposição. A prática regular de exercícios é amplamente reconhecida pelos seus benefícios para a saúde mental e física, e Monteiro confirma esses efeitos positivos na própria vida.
A atriz também menciona que essas pequenas mudanças diárias são fundamentais para manter um equilíbrio emocional. Ao partilhar esses detalhes íntimos com os seguidores, Monteiro não apenas oferece uma visão sobre a vida pessoal, mas também inspira outros a adotarem hábitos semelhantes para melhorar a qualidade de vida.
O vídeo de Débora Monteiro serve como um lembrete de que as pequenas ações, como arrumar a cama e praticar exercícios matinais, podem ter um impacto significativo na felicidade e no bem-estar geral. Ao incorporar essas práticas simples, é possível criar uma rotina mais satisfatória e energizante, reflete diretamente em um dia mais produtivo e alegre.
Veja a seguir a partilha:
