Apresentadora aposta numa rotina rigorosa de treinos, alimentação e suplementação para alcançar a melhor versão de si mesma
Cristina Ferreira está mais determinada do que nunca a cuidar de si — física e mentalmente. A apresentadora da TVI, que está prestes a entrar na década dos 50, partilhou com os seus seguidores a rotina intensa que tem adotado para garantir uma transformação que já está a dar que falar. “Aos 50 vou estar incrível”, declarou com confiança nas redes sociais, onde revelou pormenores do seu novo estilo de vida.
Através do Instagram, Cristina mostrou-se numa sessão de pilates e falou sobre o seu foco diário na saúde e no bem-estar. “Tenho cada vez mais consciência do meu corpo e das mudanças que os 40 trouxeram”, escreveu. A apresentadora explicou que tem estudado muito sobre o funcionamento do corpo feminino nesta fase da vida, incluindo o impacto da alimentação, do exercício físico e da suplementação, temas que também aborda com os especialistas da GIRA, a sua marca de produtos de bem-estar.
Cristina confessou que o seu dia começa bem cedo: “Acordo às 6h para treinar (apetecia-me ficar na cama mas a cama não ganha esta batalha)”. Com treinos mais exigentes, que agora incluem mais peso e musculação, a apresentadora tem apostado na tonificação e no fortalecimento muscular. Além do pilates, introduziu mudanças significativas na sua alimentação, reforçando a ingestão de proteína e aumentando a hidratação: “Obrigo-me a beber água mais vezes e logo ao acordar”.
Apesar de reconhecer que não é sempre fácil manter a disciplina, Cristina assegura que tudo se trata de criar hábitos. “A retenção na minha vida é real”, desabafou, referindo-se à retenção de líquidos, um problema comum em muitas mulheres. No entanto, com foco e persistência, garante que está a transformar o seu corpo e, acima de tudo, a sua mentalidade: “Só assim se consegue. Podia era ser mais fácil”, acrescentou, com o humor que lhe é característico.
O compromisso com a sua saúde é mais uma prova de que, para Cristina, a idade é apenas um número — e os 50 prometem ser inesquecíveis.
Veja a seguir a partilha:
