Apresentadora partilha reflexão inspiradora e dicas para manter uma boa saúde mental…
Na passada quinta-feira, 10 de outubro, celebrou-se o Dia Mundial da Saúde Mental, e várias figuras públicas usaram as redes sociais para destacar a importância desta data.
Uma delas foi Catarina Furtado, apresentadora de 52 anos, que aproveitou a ocasião para partilhar uma mensagem inspiradora no seu Instagram, sublinhando a relevância de cuidar da mente e do corpo em meio ao ritmo acelerado do quotidiano.
“No ritmo acelerado do quotidiano, o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional faz toda a diferença. Mas é um desafio gigantesco… alcançável, com determinação“, começou por refletir Catarina Furtado. A apresentadora reconheceu as dificuldades em encontrar esse equilíbrio, mas ressaltou que, com dedicação, é possível manter a saúde mental em dia.
Em seguida, Catarina partilhou dicas valiosas para garantir uma mente e corpo saudáveis, afirmando que “está tudo ligado”.
Entre os hábitos que mencionou para melhorar o bem-estar mental, estão práticas simples e acessíveis, como “estar com amigos, apanhar sol, dançar, ler, fazer exercício físico, comer de forma equilibrada e praticar a empatia“. A apresentadora sublinhou que uma alimentação saudável é fundamental, destacando o intestino como o “segundo cérebro” do corpo humano.
Além de falar sobre a importância dos cuidados com a saúde mental a nível pessoal, Catarina Furtado também mencionou o trabalho que desenvolve com a sua associação, Corações com Coroa.
A organização oferece atendimento gratuito de consultas de psicologia para raparigas e mulheres em situação de vulnerabilidade social, um gesto que promove o apoio emocional e psicológico a quem mais precisa.
A publicação foi acompanhada por uma fotografia da apresentadora a apanhar sol, simbolizando uma das práticas que ajudam a melhorar o bem-estar. Nos comentários, muitos seguidores aplaudiram as palavras de Catarina, elogiando sua sensibilidade e compromisso com causas sociais.
Um comentário em particular destacou-se pelo elogio incomum: “Ainda não percebi a razão pela qual a Catarina ainda não recebeu um Óscar da Mulher mais Distinta e Linda da TV“. A apresentadora reagiu com humor, deixando um emoji a chorar de rir.
Com uma mensagem simples, mas poderosa, Catarina Furtado aproveitou o Dia Mundial da Saúde Mental para incentivar os seus seguidores a adotarem hábitos saudáveis e refletirem sobre a importância de cuidar não só da mente, mas também do corpo e espírito.
