Carolina Pinto está novamente grávida, de Marco Costa e a apenas 4 meses de voltar a dar à luz.
A influencer desabafa que tem tendência para engordar e que não gosta de fazer exercício, nunca dizendo que não a um bom petisco.
Passou por uma fase difícil quando tinha 23 anos, em que tinha vergonha de usar calções curtos devido ao seu corpo e gorduras adicionais, mas combateu com força e muita coragem essa situação.
Hoje em dia criou a rotina do exercício, que considera de extrema importância na sua saúde e dia a dia e dasabafou com os seus fãs em tom de partilha motivacional a sua história e experiência:
“Desde que me conheço sempre tive muita tendência para engordar.
Com essa tendência veio também a falta de auto estima.
Não gosto de treinar e não tenho vergonha de dizer que não gosto.
Nunca fui adepta de refeições muito saudáveis e também nunca tive esse hábito.
No entanto quando nasce o Vicente, consciencializo-me de que não posso ter 94kg com 23 anos, ainda que o peso a mais fosse devido à gestação.
Tinha engordado 11kg.
Ganhei força e adotei um estilo de vida diferente, a amamentação durante 1 ano também ajudou bastante.
Em alguns meses perdi 20kg,foram dias a chorar com muita privação e foco , ver miúdas da minha idade com calções e eu não usava porque tinha tanta celulite que sentia vergonha.. então usava sempre a desculpa de que não gostava de usar calções e saias.
Cansei-me de ouvir a história:
“és tão bonita, devias fazer dieta”
Com a perda de peso a minha auto estima voltou aos poucos, mas depois já ouvia :
“estás tão magra… para a tua altura fica feio”
Ou seja, nunca ninguém vai estar satisfeito, e terão sempre algo a dizer mesmo sem saber o que isso vai causar no outro.
Se bem que aquilo que dizem de nós, diz mais sobre essas pessoas do que propriamente de nós.
Veio a pandemia e dediquei-me seriamente à atividade física e à comida saudável (q.b) nada de exageros.
Engravidei da Emília tinha 68kg e pouco.
Prometi a mim mesma que quando engravidasse iria voltar a treinar, porque mais uma vez por estupidez ou falta de vontade tinha deixado de o fazer durante uns meses.
E aqui estou eu, 5 meses de gravidez com mais 3kg e meio , a treinar com os melhores @denisecostapersonaltrainer@francruzpt
Com duas pessoas que já me acompanharam durante muito tempo e agora numa fase tão bonita e especial continuam a ser eles.
A dar-me a força e o compromisso comigo mesma.
Treino durante a gravidez contribui para:
Aumentar a resistência e a força para o trabalho de parto;
Aumentar mobilidade e flexibilidade;
Reduzir dores nas costas;
Fortalecer o pavimento pélvico;
A mais importante de todas:
Sou muito mais feliz assim e querem a saber?
Acho que estou a ganhar o gosto ?”
