Ana Catharina, ex-finalista do Big Brother 2020, usou a sua página de Instagram para lançar um alerta importante sobre os perigos do burnout, condição cada vez mais presente numa sociedade que incentiva o trabalho excessivo…
Numa mensagem franca e detalhada, Ana reflete sobre o impacto negativo de trabalhar além dos limites e desmistifica a ideia de que o “trabalho duro” é sempre um valor positivo.
“Trabalhar duro e além da conta não é um adjetivo positivo como nossa sociedade capitalista induz a acreditar. É uma doença”, afirmou, destacando a seriedade do burnout e o seu impacto devastador na saúde.
Na publicação, Ana Catharina enumerou os diversos sintomas de burnout, que incluem desde cansaço extremo e problemas de sono até doenças físicas, desregulação hormonal, ansiedade e até depressão.
A jovem sublinha que o burnout vai muito além do cansaço comum, afetando também a autoestima, a produtividade e o desempenho. Para a ex-concorrente de reality shows, trabalhar em excesso é contraproducente, pois resulta numa perda de saúde que exige investimentos financeiros para recuperação, anulando o esforço inicial.
“Perdemos saúde, precisamos gastar todo o dinheiro para recuperá-la e todo o esforço que fizemos foi em vão”, refletiu Ana.
Ao longo do seu desabafo, Ana revelou também uma luta pessoal para equilibrar trabalho e bem-estar, confessando que tem trabalhado intensamente desde os 16 anos.
Esta dedicação, porém, tem vindo a afetar a sua qualidade de vida, algo que se tornou evidente num episódio recente e impactante.
“Há dois meses, estava até às 02:00 horas a trabalhar, cansada, já deitada com o computador ao colo. Dormi, e a meio da noite, o computador escorregou diretamente para a minha boca e quebrei os dois dentes da frente”, partilhou, mencionando como a perda de autoestima e de trabalhos subsequente a este acidente foi um alerta sério para ela.
Para Ana, o acidente foi um sinal para reconsiderar a relação com o trabalho.
“Trabalhar demasiado dá-me uma falsa sensação de segurança e preenchimento. Precisei sofrer um acidente, perder metade de dois dentes para entender que essa sensação não é real”, explicou a jovem, que tem procurado reavaliar os seus limites e as suas prioridades.
Este acidente foi, para ela, um alerta para a importância de estabelecer um ritmo de trabalho saudável que respeite os limites do corpo e da mente.
Ana Catharina concluiu a publicação com uma reflexão sobre a dificuldade de encontrar o equilíbrio entre trabalho e saúde em tempos de pressão financeira e inflação, admitindo estar em processo de descoberta.
A partilha da jovem teve um grande impacto nos seguidores, muitos dos quais se identificaram com a experiência e se inspiraram na sua honestidade. Com esta mensagem, Ana espera alertar outros para os perigos do trabalho excessivo e para a importância de respeitar os próprios limites, mesmo em tempos desafiantes.
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