A apresentadora partilhou a rotina de treinos e o acompanhamento especial que a ajuda a manter o corpo tonificado e saudável
Aos 38 anos, Alice Alves continua a ser um exemplo de energia e vitalidade. A apresentadora, que se tornou mãe da pequena Benedita há três anos, revelou à SELFIE o segredo da sua forma física invejável. Sempre dedicada e disciplinada, Alice confessa que o exercício físico é parte essencial do seu dia a dia, ajudando-a não só a manter a boa forma, mas também o equilíbrio mental e emocional.
Segundo a própria, a rotina de treinos inclui várias modalidades. “Faço padel, pilates e ginásio”, contou, mostrando que gosta de variar entre atividades que trabalham o corpo de forma completa. O pilates, por exemplo, ajuda na tonificação e postura, enquanto o padel lhe permite manter o espírito competitivo e divertido. Já o ginásio é o espaço onde investe na força e na resistência.
Alice Alves revelou ainda que conta agora com o apoio de um profissional de renome no mundo do fitness: Francisco Macau. “É uma máquina e vai ajudar-me a recuperar a forma equilibradamente”, destacou a apresentadora, elogiando o acompanhamento personalizado que tem recebido. Este novo desafio marca uma fase de renovação para Alice, que procura conciliar a maternidade com uma vida ativa e saudável.
A apresentadora, reforça que a chave está na consistência e na motivação. “Mais do que estética, quero sentir-me bem comigo mesma”, tem referido em várias entrevistas. A verdade é que, aos 38 anos, Alice Alves mostra que é possível manter um corpo tonificado e uma energia contagiante, com dedicação e um estilo de vida equilibrado — inspirando muitas mulheres que a seguem nas redes sociais.
