A atriz revela detalhes do seu processo de emagrecimento e a importância de quebrar tabus sobre a menopausa e cuidados hormonais
Uma nova fase na vida de Alexandra Lencastre
Alexandra Lencastre, uma das figuras mais icónicas da televisão portuguesa, revelou recentemente que perdeu 12 quilos, surpreendendo fãs e colegas. Durante a apresentação da série da TVI “Vizinhos Para Sempre”, co-produzida com a Prime Video e a See My Dreams, a atriz partilhou os desafios e aprendizagens desta transformação. A série estreia a 18 de janeiro e marca um período de renovação não só profissional, mas também pessoal na vida da atriz.
O alerta que levou à mudança
Em conversa com a imprensa, Alexandra explicou que decidiu agir ao perceber mudanças no seu corpo que não podia ignorar.
“Pensei: ‘Isto não pode ser. Estou com umas grandes mamas e não pode ser. Tenho que fazer qualquer coisa'”, contou a atriz com o humor que a caracteriza.
Foi então que procurou a Dra. Luísa, da clínica LMR, que a ajudou a identificar o verdadeiro problema: uma falta de compensação hormonal após a menopausa.
“Finalmente, deixou de ser um tabu. Muitas mulheres sofrem sozinhas e na ignorância. É importante que se fale sobre isto”, frisou.
A importância do equilíbrio hormonal
Alexandra descobriu que grande parte do seu aumento de peso era devido à retenção de líquidos, causada pelo desequilíbrio hormonal. Com a ajuda médica, iniciou um tratamento com uma pílula diária que trouxe resultados quase imediatos.
“Na semana seguinte, os anéis começaram a cair dos meus dedos”, revelou.
Além disso, Alexandra ajustou a sua alimentação, optando por uma dieta moderada em hidratos de carbono, mas sem restrições extremas.
“Não estou completamente proibida de comer umas uvas, se me apetecer”, partilhou, mostrando uma abordagem equilibrada.
Os desafios da perda de peso após os 50
Apesar da satisfação com os resultados, Alexandra confessou que emagrecer aos 50 anos não é o mesmo que em idades mais jovens.
“Perder 12 quilos aos 30, ou mesmo aos 40 anos, não é a mesma coisa do que aos 50. A pele perde muita elasticidade”, admitiu.
Ainda assim, sente-se mais ágil e preparada para os desafios profissionais, apesar de um ritmo intenso de gravações.
“Estou a gravar há dois meses, como se não houvesse amanhã”, referiu, destacando a exigência das gravações da novela da TVI “A Protegida”.
Uma mensagem de inspiração
Alexandra Lencastre mostrou que cuidar da saúde e quebrar tabus são passos essenciais para o bem-estar. A atriz deixa uma mensagem de coragem e inspiração para mulheres que enfrentam os mesmos desafios, lembrando a importância de procurar ajuda profissional e acreditar na mudança.
Este momento na vida da atriz reflete não apenas uma transformação física, mas também um marco de resiliência e autocuidado, que promete inspirar muitos fãs e seguidores.
